スポンサードリンク

2012年04月02日

ヨガニドラのWS

眠りの瞑想とも呼ばれているヨガニドラ。
なかなか、深いものです。
サンカルパというのを唱えつつ深いところへアクセス。


最初はWSでもなんとなく頭でしか理解できませんでした。
でも、やはりヨガは実践。
シャバアーサナで行います。


自分の体に意識を向け続けていきます。
なんとなく自分の意識の向け方も
変っていくのですね。


これが繰り返して行っていくことで
なんか自然な流れを作ってくれます。


体調が、ものすごくいいのです。
そして、習慣にしていくことで睡眠が
ものすごく質のよいものに変っていくことに
気づいています。





スポンサードリンク
タグ:ヨガニドラ
posted by MY at 21:19 | ヨガニドラ