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2012年05月11日

『しなやかな心と体をつくる 1分瞑想』を読んで

瞑想の大内先生の本が出たので即購入です。
タイトルが1分瞑想ですが、
1分では終わりそうにありません。

DSC_1878.jpg

瞑想に関して、ライフスタイルにできないかな?と
私はずっと思っているんですが。
タオの大内先生。
瞑想の方法をどういう風に導いてくれるんでしょうか?


ニューヨークと日本での瞑想。
一番興味がある先生です。
先生が書かれている瞑想観では
「ココロとカラダを静かにして、自分の中に何が
おきているのか、ありのままを観察し続ける。」こと。
素敵だな、と思います。


また、軸のある生き方は何か・・・・?と言うことに関して
しなやかな柔軟性があり、その中に軸が通っていると
言うことをおっしゃっています。


「なんちゃって瞑想でよい」なんていう言葉に
ちょっとホッとして読んでみています。
でも、奥がが深い。
やはり1分では無理。笑
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posted by MY at 16:57 | 瞑想の入門書