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2011年01月13日

瞑想と気づきについて

気づきというのは「考えること」や「思っていること」とは
違うのです。
目を閉じて、意識上に浮かんでくるものです。


それは、心の中の感情やイメージといったもの。
頭で考えることをやめて見ましょう。
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わかっているよ!
そんなの知っている!と言ったことをはずします。


瞑想をすることで、単純に湧き上がる気づきに
重要性を見出していきましょう。


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posted by MY at 21:37 | 気づき

2011年01月12日

瞑想とグラウンディング=地に足がつく

瞑想する時にグラウンディングも大事ですね。
グラウンディングというのはヨガなどでも
使われる意識ですが、地球とつながるイメージですね。
日常で言いますと、「地に足がつく」
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身体が樹のようにどっしりと地球とつながって
地球のエネルギーを取り入れる気持ちです。


根っこがどんどん下に伸びて、安定していきます。
地球の中心にある、大いなるエネルギーのマグマは
真っ赤に燃えているのを感じます。


地球とつながって、地のエネルギーがあなたの中に
入ってきます。
全身が豊かなエネルギーで満たされていきます。

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posted by MY at 21:41 | 気づき