スポンサードリンク

2010年07月23日

瞑想とα波

人間の脳波の中で、α波というのは
リラックスした状態のときに流れます。


数字にすると、14Hzから8Hzです。
感覚で言うと、心地よい状態ですね。
それは、覚醒と睡眠の間の状態
だと言います。


瞑想すると、このα波の状態になるとか。
うまく瞑想できるようになってリラックスした
ときには精神面でも充実できますね。


スポンサードリンク
posted by MY at 00:04 | 瞑想とα波