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2011年06月19日

α波1/fゆらぎの音とは?

α波というのは脳波の一つです。
人間が、リラックスしている時や
逆に集中している時に出現するそうです。


瞑想の時に心地よくなる感覚。
安静時にα波は8〜13ヘルツと言われています。


α波1/fゆらぎというのがありますが、
実際の音でも例えば・・・
海の波の音。
川のせせらぎの音。

01529.jpg

同じような音の繰り返しが
リラクゼーション効果をもたらします。


波や川のせせらぎ、小鳥のさえずりなど。
心地よく響く時それは、全くの同じ音の
繰り返しではなく静かな中に
自然のリズムがあるのかな、と思います。

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posted by MY at 10:27 | 1/fゆらぎと瞑想

2011年01月26日

1/fのゆらぎと呼ばれる音楽

ストレスを感じる方は何か解消する方法を
外に外に求めているのかもしれません。
1/fのゆらぎと呼ばれる音楽により、その音や振動と言ったもので
ストレスが軽減されると言うこともあるらしい。


心地よい揺らぎがα波を流すのだと言う。
α波が脳波に出ている時には、大脳がお休みして
いるので、心地よいリラックス状態になる。


ストレス社会だから、癒しがほしいのかもしれなし。
α波を外に外に求めることで、
人間はもっと癒されたいと思う。




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posted by MY at 23:45 | 1/fゆらぎと瞑想