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2010年12月31日

朝の瞑想がよい理由


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朝はエネルギーが目覚める時間で
日の昇るのを見ながら瞑想をするのは
とても気持ちがよいと思います。


気分だけではなく身体のメカニズムも
瞑想に適しているのです。
お腹が空っぽの状態で、内臓も置き始め
血液循環も活発になるときです。


交感神経副交感神経のスイッチが
入れ替わっていくときの脳の状態も含め
瞑想で穏やかに一日を始めてみては
いかがでしょうか?




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タグ: 瞑想
posted by MY at 15:10 | 朝の瞑想がよい理由